A la rencontre de soi
Centre de ressourcement
Pratiques corporelles
Taï QI Gong - Seïtai -Yoga
MUNZ Floor
Gymnastique de Gasquet
Gym. taoïste Cohérence cardiaque
Marie José CARRON
TitrMe 2
La méthode MUNZFLOOR
la régénération des Fascias
LA METHODE MUNZFLOOR ou la régénération par l’intérieur grâce aux pouvoirs extraordinaires du FASCIA
Marie José CARRON
QU’EST- QUE LE FASCIA
Un gel sous la peau riche en neurones et vascularisé, qui entoure nos organes, nos muscles, nos nerfs, nos articulations, nos os. Les tendons ,les ligaments, les os font partie du fascia, immense réseau communicant qui révolutionne la conception du corps humain, secrète des protéines, qui déclenchent des régénérations cellulaires et des régulations organiques
La méthode MUNZFLOOR agit sur le fascia en réalisant un automassage intramusculaire profond et durable qui vous fera gagner en élasticité, en mobilité articulaire, avec des effets anti-inflammatoires, anti-stress, anti-âge, une redynamisation des motivations, ainsi que des régénérations cellulaires et des régulations organiques.
Comment :
Allongé au sol laissez-vous guider dans des mouvements lents , de rotation et contre-rotation de la colonne vertébrale, pour réaliser des mouvements spiralés.
Recommandé
Pour toutes les douleurs corporelles, la fibromyalgie, les déprimes, le stress, le bruxisme, etc
EFFectif du cours : 6 personnes pour un suivi qualitatif
Cours le mardi
Horaires 16H15 -17H30 et 18H15-19H30 Accueil 15mn avant le cours.
Tarif : 15€ le cours par carte de 10 cours. Valable 4 mois,
360€ à l’année, soit 3 chèques de 120€ + adhésion asso 20€ adhésion couple 35€
COURS semi-particuliers, 2 ou 3 personnes sur rendez-vous 25€ à Plouha
Infos et inscriptions : Marie-José CARRON Association Corps délié
mariejosecarron2@gmail.com, tel 06.32.69.20.25
Alexandrine CHALARD
Taï Qi Gong
LE TAI-QI-GONG
Technique de longue vie
Le souffle et le corps en mouvement
Le taï-qi-gong est une pratique inspirée de la gymnastique traditionnelle chinoise, savant mélange de taï chi et de qi gong, qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Il est accessible à tous.
C'est une pratique ancestrale qui entraîne et mobilise le flux énergétique afin de le faire circuler de manière harmonieuse dans le corps et l'esprit.
Pratiqué régulièrement il a donc de nombreux bienfaits sur la santé :
• Il renforce la concentration et la mémoire
• Il aide au développement de l'équilibre statique et dynamique
• Il contribue à l'amélioration de la coordination motrice
• Il améliore la souplesse et la mobilité des articulations
• Il fait circuler le « qi », l'énergie, dans le corps et les organes
Le jeudi de 10h45 à 12h00 (hors vacances scolaires)
Tarif à l'année : 310 €
Adhésion annuelle à Terre Vive : 20 € Adhésion couple 35€
Adhésion ponctuelle : 5 €
Infos et réservation auprès de : Alexandrine CHALARD
Tel : 06 07 11 70 18
Jacques CRAIGHERO
Gymnastique Taoïste
Cohérence cardiaque
Gymnastique taoïste Jacques CRAIGHERO
GYMNASTIQUE TAOISTE SUR LA COHERENCE CARDIAQUE
Un corps et une respiration en résonance
Un travail, avec la respiration, sur la structure osseuse, musculaire et tendineuse.
Pour une meilleure harmonisation des méridiens et des centres énergétiques (chakras).
Cette méthode qui met le corps en mouvement, rythmé par la cohérence du cœur et du souffle, conviendra à toute personne qui souhaite retrouver ou entretenir l'harmonie du corps et de l'esprit.
Tarif : 35 €/atelier
20 € l'adhésion à l'année à Terre Vive - Adhésion couple 35€
5 € adhésion ponctuelle
Ateliers mensuels, de 10h00 à 11h30, les samedis :
2025 : les 27/09 -25/10 - 29/11 - 20/12
2026 : les 31/01 - 28/02 - 28/03- 25/04 - 30/05 - 27/06 - 18/07
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Marjorie HUBERT
Yoga Vinyasa & Auto massages
Yoga Vinyasa avec Marjorie HUBERT
"Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au Yoga, mais le Yoga qui doit
être adapté à la personne"
Qu'est-ce que le Yoga Vinyasa ?
L’origine du terme Vinyasa signifie "la synchronisation du mouvement sur la respiration". Les
postures s'enchaînent alors comme une partition musicale pour favoriser la circulation de l'énergie.
En plus d’être une activité physique complète, il confère de nombreux bienfaits psychologiques.
Quels sont ses bienfaits ?
🌸 amélioration de l’équilibre, force et souplesse,
🌸 diminution des douleurs articulaires,
🌸 boost du métabolisme pour gagner en énergie,
🌸 meilleure qualité de sommeil et diminution des troubles digestifs
🌸 gestion du stress
YOGA VINYASA ET AUTOMASSAGES
Le LUNDI de 19h00 à 20h00
Educatrice sportive diplômée d’Etat depuis 15ans et masseuse certifiée au RNCP, je vous
accompagne dans cette voie pour vous reconnecter à votre corps, comprendre ses limites et
devenir acteur de votre santé.
L’idée n’est pas de tenir compte de la performance, mais bien de l’aptitude de chacun à réaliser les
mouvements en fonction de ses capacités. Je propose ainsi des options en fonction de votre niveau.
Pour aller plus loin dans la connaissance de soi et la diminution des tensions, j’intègre également des techniques d’automassages à votre pratique.
Marjorie HUBERT
TARIFS
- 15€ la séance
- carte 10 séances 120€ + 10min de massage offert
- abonnement annuel 300€ (soit 30 séances à 10€)+ 30mn de massage ou coaching offert
Adhésion ponctuelle à l’association “Terre Vive” de 5€, et annuelle 20€ Adhésion couple 35€
Site internet: www.marjorieyogamassages.com
Bruno LUCAS
SEÏTAI
Pratique ajustement corporel
SEÎTAI Pratique d'ajustement corporel Bruno LUCAS
Les cours collectifs "Taisô Imoto Seitaï" permettent de découvrir les nombreux exercices d'ajustement postural élaborés par le professeur IMOTO, dont une partie est présentée dans les livres, « La Méthode Seitaï » et « Rhume et Fièvre ».
Les cours s’adressent à tous, quelque soit son âge ou sa condition. Le Seitaï vous accompagne dans un mieux être au quotidien en soulageant :
Le mal de dos, la fatigue, les sciatiques, les tendinites, le stress, les règles douloureuses, etc …
Vous pouvez venir apprendre et découvrir ces exercices adaptés à chacun.
Pour la pratique, il est conseillé de venir dans une tenue décontractée avec un tapis de gym (ainsi que des chaussettes pour la pratique en intérieur exclusivement).
Possibilité de consultations individuelles et personnalisées sur Rendez-vous le lundi de 14 h 00 à 15 h00
Renseignements et inscriptions : Bruno LUCAS Tel : 06.23.78.76.26
Email : bl.seitai22@gmail.com
Tarif 200€ l'année ( 3 chq 70+65+65)+ adhésion annuelle 20€ Adhésion couple 35€
Frédéric MESLIN
Gymnastique douce
Méthode de GASQUET
Frédéric MESLIN
Cours de gymnastique douce Méthode DE GASQUET
Méthode Reconnue par le monde médical et le sport de haut niveau (INSEP)
Pourquoi :
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Améliorer sa posture, sa souplesse, sa force musculaire tout en préservant son corps.
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Retrouver une respiration abdominale améliorant le retour veineux, le péristaltisme intestinal, l’échange gazeux pulmonaire, votre système immunitaire, et diminuant le stress.
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Eviter les fuites urinaires ainsi que les descentes d’organes.
Contenu des cours :
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Etirements ;
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Renforcement musculaire ;
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Mobilisation articulaire ;
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Travail spécifique des muscles profonds (abdominaux, périnée, ...) ;
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Respiration abdominale ;
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Respect du postural.
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Durée 1heure / le jeudi de 9h30 à 10h30
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10 personnes max
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Correction permanente des postures
Frédéric MESLIN
Educateur sportif certifié DE GASQUET
Contact ; 06.58.79.31.12
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Prix : 270 euros l’année + Adhésion annuelle 20€ - Adhésion couple 35€