Thierry JUCHEREAU

Qi Gong

Les mercredis de 16h45 à 18h00 ou 18h45 à 20h00

Le Qi Gong est un art énergétique chinois. En stimulant le fonctionnement des organes par le mouvement, il vise à harmoniser le corps et l’esprit créant ainsi au plus profond de nous-mêmes, un équilibre subtil entre santé et mieux-être.

Qi Gong (prononcez « tchi kong ») associe deux idéogrammes chinois signifiant » « souffle, énergie » (Qi) et « œuvre, travail » (Gong). L’ensemble des exercices que l’on désigne par Qi Gong couvre aussi bien le « travail de l’énergie » que la « mise en œuvre des souffles »

Les cours incluent des enchainements de mouvement lents et fluides. Ils conviennent à tous les adultes quel que soit leur âge.

Massage.ayurvedique.bretagne@gmail.com

Tél. : 06 75 63 95 36

Tarif 315€ l’année + adhésion annuelle 18€ (chéques trimestriels possible)

Anne MEYER

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Anne Meyer
Professeur de qi gong

Parcours de formation : 3 ans à l'école de shiatsu et centre de médecine chinoise (Maud Ernoult à Saint-Nazaire) + 4 ans à l'école de qi gong et arts énergétiques Zhi Rou Jia (Jean-Michel Chomet et Laurence Cordelas à Paris).

Portée et guidée depuis l'enfance par les forces de la nature et du mouvement, j'ai développé une sensibilité particulière qui m'a naturellement fait adhérer à ces pratiques énergétiques qui nous invitent à la découverte de notre intériorité !
Aujourd'hui, j'ai à cœur de transmettre avec authenticité ce qui est devenu pour moi un art de vivre.

Le qi gong est un art énergétique consistant en la pratique de mouvements, en accord avec le souffle et la conscience des sensations corporelles. L'objectif est de favoriser la libre circulation des énergies dans le corps et l'ouverture de l'esprit, afin de soulever d'éventuels blocages et de favoriser la capacité d'auto-régulation de l'organisme, conduisant à la guérison.

Je propose plusieurs stages à thème dans l’année :

• Travail sur le système immunitaire à l’automne,

• Qi gong de la femme en hiver

• Réveil énergétique pour prendre soin de notre foie et vésicule biliaire au printemps.

• Des ateliers accompagneront votre été pour optimiser votre vitalité.

Tel   06.44.02.65.72              email : anne_meyer@hotmail.fr

stage Automne le 7 novembre de 9 h 30 à 12 h 30

Voir dates suivantes dans l'onglet plannnin Salle polyvalente

Cécile KLIMT

                                              LE YOGA PRÉNATAL

                                                                                      En individuel ou petit groupe

Du 1er au 9 ème mois

un accompagnement pour apprendre à s'adapter aux transformations liées à la grossesse, et pour préparer sereinement l'accouchement

En progression :

affiner l'écoute de  son corps et  de ses émotions

apprendre à utiliser les différents outils qu'apporte le yoga

Ceux ci permettront non seulement une amélioration significative de tous les désagréments mais aussi une (re)découverte  de vos possibilités physiques et mentales dans le plaisir  et donc vers le bien -être.

Les outils :

-des étirements -des postures -des mouvements -des respirations  -des intentions -de la relaxation

les accessoires :

-le ballon suisse -des coussins de positionnement -tapis de yoga -couverture

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Cours collectif :

Le jeudi : à 16 h 30

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Cours individuel le jeudi sur Rv

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Renseignements et inscription : Cécile KLIMT

TEL : 06.03.65.43.19

email : familyklimt22@free.fr

Plus d'infos Bouton "Cliquez ici"

Cécile KLIMT

Tous les jeudi

Ateliers YOGA hebdomadaires

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18 h 00 à 19 h 15

Cécile KLIMT, kinésithérapeute de formation, et yogathérapeute vous propose de découvrir son approche du Yoga santé.
Pratique du yoga en petits groupes, axée sur le bien-être corporel et psychique, qui prend en compte les possibilités et les difficultés de chacun et propose des aides et des solutions.
On y trouve : des mouvements, des positions, harmonisés avec la respiration, en conscience, de la relaxation, qui permettent, une prise de recul face à nos émotions, afin de parvenir à un état de paix . Etat qui aura un effet positif sur toutes les grandes fonctions du corps et sur les fonctions psychiques : concentration, équilibre émotionnel.
et par conséquent sur les dysfonctionnements tels que :

- les inflammations, les douleurs, les insomnies, l'anxiété, le stress.......

L'objectif est donc de proposer tout au long de l'année des outils qui seront assimilés progressivement et permettront à chacun de trouver un yoga sur mesure

Tarif : 300€ l'année payable en plusieurs fois + adhésion annuelle à l'association 18€

Cécile vous présentera aussi , la possibilité de séances individuelles, afin de répondre à une problématique plus personnelle et qui propose un yoga adapté .
Egalement , en projet des ateliers à thèmes : - Les cinq sens,

                                                                                 - le yoga et la danse, le yoga énergétique( les chakras),

                                                                                  - le yoga pour enfants

                                                                                   - le dos, le sommeil

YOGA PRENATAL : du 1er au 9ème mois, pour accompagner, soulager, préparer l'accouchement dans la sérénité, en individuel ou petit groupe.

Programme à venir !!!!!

Cécile KLIMT :

Renseignements et réservations : familyklimt22@free.fr

                                                              tel : 06.03.65.43.19

Le Yoga pour la Terre

Yoga pour la Terre

Le mercredi de 18 h 30 à 20 h 30
(Ateliers bi mensuels)

Voir planning Salle polyvalente pour les dates de rencontre

Gaia yoga & chant des voyelles

Reine-Claire et Mario-Gaal « Ecole de vie consciente » au Québec, ont créé le Gaiayoga au printemps 1997, d’après les enseignements reçus directement de la Source, par guidance intérieure

Gaiayoga signifie se relier à la Terre…

La force de la Terre qui s’empare du cœur énergétique rend l’homme inébranlable.

Essentiellement basé sur le travail avec les sons conscients, la  nourriture consciente et la respiration consciente, le Gaiayoga constitue une porte d’accès à un monde nouveau « très ancien » : un retour aux sources essentielles d’une vie en harmonie avec la nature et la compréhension profonde de la création; une expérience de découverte menant à l’autonomie sur tous les plans de l’existence. C’est bien plus qu’une technique, et on ne peut pas la confiner dans une définition trop limitée.

Le Gaiayoga évolue sans cesse selon la conscience des participants.

Il ne vous reste plus qu'à essayer.

Une séance se déroule en 2 parties.

1ère partie :             Le chant des voyelles.

En cercle, on vocalise 9 voyelles, une par une plusieurs fois.

Voici l'ordre des voyelles : a, è, é, i, u, ou, eu, o, aum.

Chaque voyelle à une signification bien précise.

Puis après chaque voyelle, on fait 3 postures de yoga.

2ème partie :          Chantons pour la Terre.

Toujours assis en cercle, on chante des mantras et chants sacrés en lien les uns les autres par le regard .

Entre les chants on vit des temps de silence favorisant l'écoute intérieure.

Puis, si on en sent le besoin on partage ce que l'on ressent, voit ou entend.

Voilà en quelques mots comment pratiquer le Gaïayoga.

Pensez à apporter eau ou boisson chaude, entre chaque voyelle, il est recommandée de boire, pour intégrer la vibration ressentie (mémoire de l'eau)

Ateliers mensuels ou bimensuels le jeudi

Participation libre pour défraiement de l'animateur et les frais de salle. Apportez si vous le voulez une bougie (chauffe plat) pour l'ambiance feutrée !!

Animation : Régis NOURRY  

Contact tel : 06.98.80.24.40                                  nourry10@gmx.fr