Yogas & Qi Gong
YOGA Prénatal
Cécile KLIMT
LE YOGA PRÉNATAL
En individuel ou petit groupe
Du 1er au 9 ème mois
un accompagnement pour apprendre à s'adapter aux transformations liées à la grossesse, et pour préparer sereinement l'accouchement
En progression :
affiner l'écoute de son corps et de ses émotions
apprendre à utiliser les différents outils qu'apporte le yoga
Ceux ci permettront non seulement une amélioration significative de tous les désagréments mais aussi une (re)découverte de vos possibilités physiques et mentales dans le plaisir et donc vers le bien -être.
Les outils :
-des étirements -des postures -des mouvements -des respirations -des intentions -de la relaxation
les accessoires :
-le ballon suisse -des coussins de positionnement -tapis de yoga -couverture
Cours collectif :
Le jeudi : à 16 h 30
Le samedi : horaire à déterminer selon demande
Cours individuel le jeudi sur Rv
Renseignements et inscription : Cécile KLIMT
TEL : 06.03.65.43.19
email : familyklimt22@free.fr
Plus d'infos Bouton "Cliquez ici"
YOGA Santé
Cécile KLIMT
Tous les jeudi
Ateliers YOGA hebdomadaires
18 h 00 à 19 h 15
Cécile KLIMT, kinésithérapeute de formation, et yogathérapeute vous propose de découvrir son approche du Yoga santé.
Pratique du yoga en petits groupes, axée sur le bien-être corporel et psychique, qui prend en compte les possibilités et les difficultés de chacun et propose des aides et des solutions.
On y trouve : des mouvements, des positions, harmonisés avec la respiration, en conscience, de la relaxation, qui permettent, une prise de recul face à nos émotions, afin de parvenir à un état de paix . Etat qui aura un effet positif sur toutes les grandes fonctions du corps et sur les fonctions psychiques : concentration, équilibre émotionnel.
et par conséquent sur les dysfonctionnements tels que :
- les inflammations, les douleurs, les insomnies, l'anxiété, le stress.......
L'objectif est donc de proposer tout au long de l'année des outils qui seront assimilés progressivement et permettront à chacun de trouver un yoga sur mesure
Tarif : 300€ l'année payable en plusieurs fois + adhésion annuelle à l'association 18€
Cécile vous présentera aussi , la possibilité de séances individuelles, afin de répondre à une problématique plus personnelle et qui propose un yoga adapté .
Egalement , en projet des ateliers à thèmes : - Les cinq sens,
- le yoga et la danse, le yoga énergétique( les chakras),
- le yoga pour enfants
- le dos, le sommeil
YOGA PRENATAL : du 1er au 9ème mois, pour accompagner, soulager, préparer l'accouchement dans la sérénité, en individuel ou petit groupe.
Programme à venir !!!!!
Cécile KLIMT :
Renseignements et réservations : familyklimt22@free.fr
tel : 06.03.65.43.19
Gaia Yoga
Le Yoga pour la Terre
Yoga pour la Terre
Le jeudi de 20 h 00 à 22 h 00
Voir planning Salle polyvalente pour les dates de rencontre
Gaia yoga & chant des voyelles
Reine-Claire et Mario-Gaal « Ecole de vie consciente » au Québec, ont créé le Gaiayoga au printemps 1997, d’après les enseignements reçus directement de la Source, par guidance intérieure
Gaiayoga signifie se relier à la Terre…
La force de la Terre qui s’empare du cœur énergétique rend l’homme inébranlable.
Essentiellement basé sur le travail avec les sons conscients, la nourriture consciente et la respiration consciente, le Gaiayoga constitue une porte d’accès à un monde nouveau « très ancien » : un retour aux sources essentielles d’une vie en harmonie avec la nature et la compréhension profonde de la création; une expérience de découverte menant à l’autonomie sur tous les plans de l’existence. C’est bien plus qu’une technique, et on ne peut pas la confiner dans une définition trop limitée.
Le Gaiayoga évolue sans cesse selon la conscience des participants.
Il ne vous reste plus qu'à essayer.
Une séance se déroule en 2 parties.
1ère partie : Le chant des voyelles.
En cercle, on vocalise 9 voyelles, une par une plusieurs fois.
Voici l'ordre des voyelles : a, è, é, i, u, ou, eu, o, aum.
Chaque voyelle à une signification bien précise.
Puis après chaque voyelle, on fait 3 postures de yoga.
2ème partie : Chantons pour la Terre.
Toujours assis en cercle, on chante des mantras et chants sacrés en lien les uns les autres par le regard .
Entre les chants on vit des temps de silence favorisant l'écoute intérieure.
Puis, si on en sent le besoin on partage ce que l'on ressent, voit ou entend.
Voilà en quelques mots comment pratiquer le Gaïayoga.
Pensez à apporter eau ou boisson chaude, entre chaque voyelle, il est recommandée de boire, pour intégrer la vibration ressentie (mémoire de l'eau)
Ateliers mensuels ou bimensuels le jeudi
Participation libre pour défraiement de l'animateur et les frais de salle. Apportez si vous le voulez une bougie (chauffe plat) pour l'ambiance feutrée !!
Animation : Régis NOURRY
Contact tel : 06.98.80.24.40 nourry10@gmx.fr
QI QONG
Cours avec Anne MEYER
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Cours hebdomadaires : tous les mardi
Anne Meyer , professeur de Qi gong animera les cours
Venez expérimenter cette pratique
Le qi gong est un art énergétique consistant en la pratique de mouvements, en accord avec le souffle et la conscience des sensations corporelles. L'objectif est de favoriser la libre circulation des énergies dans le corps et l'ouverture de l'esprit, afin de soulever d'éventuels blocages et de favoriser la capacité d'auto-régulation de l'organisme, conduisant à la guérison.
Les cours s'articulent en plusieurs temps : des auto-massages et mouvements de préparation corporelle, et la pratique de postures et de méditations.
Cette pratique s’adresse aux enfants comme aux adultes
Cours collectifs :
Le mardi matin à 11h
Les tarifs : cours (1h15) : 120 euros le trimestre; 300€ l'année payable en trois fois.
Adhésion annuelle à l'association 18€
Possibilité de séances individuelles sur rendez-vous
Adhésion annuelle à l'association 18€
Infos et renseignements :
Anne Meyer : tel 06.44.02.65.72 anne_meyer@hotmail.fr
site : anne-shiatsu.fr